Racines de curcuma fraîches, rhizomes séchés et curcuma en poudre sur une table en bois

Modules 1 et 2 · Les fondements

Doshas, constitutions et six saveurs : les modules 1 et 2

Les deux premiers modules posent le vocabulaire dont dépend tout le reste : les cinq éléments, les trois doshas, les sept constitutions, puis les six saveurs et un test pour situer une constitution. C’est l’étape fondatrice du parcours.

Modules 1 et 2 de la formation

Ce que couvre cette étape

À la fin de cette étape, vous savez nommer les cinq éléments, décrire ce que chaque dosha gouverne, distinguer les sept constitutions et rattacher n’importe quel aliment à l’une des six saveurs. Une bonne partie du programme, sur l’alimentation, la routine ou le massage, repose sur ces notions.

Les deux modules se suivent naturellement. Le module 1 pose la philosophie, les éléments et les qualités. Le module 2 rend ces notions concrètes en vous demandant de vous observer. Laissez passer une journée entre les deux, le temps de repérer dans la vôtre ce qui est sec, chaud, lourd ou mobile.

Le contenu, module par module

Les fondements

Introduction à l’Ayurvéda

Le module d’entrée pose la philosophie de l’Ayurvéda et le vocabulaire dont dépend toute la suite.

Le sens du mot Ayurvéda et ses principes fondamentaux
La façon dont la tradition décrit l’équilibre et le déséquilibre
Les cinq éléments : éther, air, feu, eau, terre
Les trois doshas, qui régissent les fonctions du corps et de l’esprit
Les sept constitutions
Les vingt caractéristiques sur lesquelles repose l’approche ayurvédique

Les sept constitutions se retiennent vite une fois le principe compris : trois où un dosha domine, trois où deux se partagent la place, une où les trois s’équilibrent. Citez-les sans regarder : c’est le premier réflexe du praticien.

Les fondements

Saveurs et constitutions

Les six saveurs et les deux éléments qui composent chacune, d’après la Charaka Samhita. Le module 2 en détaille les propriétés.

Les six saveurs, ou rasas, puis une description détaillée des constitutions et de ce qui les distingue.

Les six rasas : sucré, acide, salé, piquant, amer, astringent
Leurs propriétés
La composition des aliments
Les traits propres à chaque constitution
Les constitutions doubles
Le test de constitution doshique

Le test est un excellent point de départ. Faites-le pour vous, puis pour deux ou trois proches, et comparez le résultat à ce que vous observez d’eux au quotidien. Le module 18 vous apprendra ensuite à affiner cette lecture.

Pour bien travailler

Comment travailler ces deux modules

Faites trois choses, dans cet ordre. D’abord une fiche d’une page par dosha, rédigée de mémoire : éléments, cinq qualités, horaire et saison. Si un point bloque, relisez le module 1.

Ensuite, faites le test de constitution du module 2 sur vous, puis sur deux proches volontaires. Comparez le résultat à ce que vous observez d’eux. Les écarts sont la partie la plus instructive : ils distinguent la constitution de naissance (prakriti) de l’état du moment (vikriti).

Pendant trois jours, notez enfin les saveurs de chacun de vos repas. Cette seule observation prépare le module 8.

Le cadre

Le test, un outil de conversation

Le test de constitution est un questionnaire qui donne une hypothèse de travail, à utiliser pour ouvrir un échange sur le rythme de vie. Présentez-le comme tel, jamais comme un pronostic de santé.

Les sept constitutions sont un modèle de description, et deux praticiens formés différemment peuvent placer une même personne différemment. Le module 18 approfondit cette lecture avec l’entretien oral.

Questions sur cette étape

Avant d’ouvrir ces modules

Les autres questions, sur le paiement, l’accès et l’exercice, sont dans la FAQ complète.

Faut-il apprendre le sanskrit pour suivre ces modules ?

Non. Les termes (dosha, rasa, prakriti) sont expliqués à leur première apparition et reviennent assez souvent pour s’installer. Une fiche de vocabulaire, complétée au fil des modules, suffit.

Le test de constitution est-il fiable ?

C’est un questionnaire : il donne une hypothèse de travail. Refaites-le à quelques semaines d’intervalle et comparez : vous verrez la part qui change avec votre rythme de vie et la part qui reste stable.

Retour à la vue d’ensemble du programme Prix et inscription

Champ baigné de brume et de lumière dorée à l’aube

18 modules · 87,60 € ou 3 × 29,20 €

Votre constitution, vos routines, vos premières consultations : tout commence au module 1.

M’inscrire à la formation

Lien partenaire : vous payez l’organisme de formation sur sa plateforme sécurisée, au même prix qu’en direct.

Relire le programme détaillé